המצרכים אופן ההכנה לבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה במים, מסננים ומכניסים לסיר. מוסיפים 2 כוסות מים, ומדליקים את האש. מבשלים על אש בינונית עד רתיחה,
מרכיבים הוראות הכנה לבשל את השמנת כ-10 דקות עד להסמכתה, להוסיף את צנצנת קציפת ארטישוק ומחית כמהין. כל שנותר הוא
יום גשום שבו מגיע היורה הוא תמיד הזדמנות למרק. מרק חם, מזין, בריא וטעים שיש בו תוספות מפתיעות שעושות חשק
